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Schwangerschaft

Geburtsvorbereitungskurse

In diesen Kursen werden Sie über körperliche und psychische Veränderungen informiert,

Sie werden auf die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Sie lernen Atem- und Entspannungsübungen zur Geburtserleichterung. Körperübungen stärken die Körperwahrnehmung und Ihre Mobilität. Gespräche rund um die Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett gehören zu den Kursinhalten.

Nebenbei lernen Sie andere Frauen / Paare kennen, die auch ein Kind erwarten.

Zur Vorbereitung auf die Geburt können Sie zwischen verschiedenen Kursformen wählen, allein oder gemeinsam mit Ihrem Partner. Außerdem gibt es Raum für eigene Fragen, Zeit zum Austausch, und viele Tipps rund um Schwangerschaft und Geburt sowie das Wochenbett.                                                                                  

Empfohlen wird der Beginn ab der 28. - 30. Schwangerschaftswoche. Sie sollten sich frühzeitig (ca. 20. Woche) zu einem Kurs anmelden.

Kurstermine Geburtsvorbereitungskurse

Geburtsvorbereitungskurs

7 x 2 Std.

Hybrid-Kurs

Nur noch Online-Teilnahme möglich!

Daten

20. März 2024 - 08. Mai 2024, mittwochs

01. Mai 2024 kein Kurstag

Uhrzeit

18:00 - 20:00 Uhr

Geburtsvorbereitungskurs

7 x 2 Std.

Hybrid-Kurs

Präsenz- und Online-Teilnahme möglich!

Daten

23. Mai 2024 - 11. Juli 2024, donnerstags

30. Mai 2024 kein Kurstag

Uhrzeit

18:00 - 20:00 Uhr

Geburtsvorbereitungskurs

7 x 2 Std.

Hybrid-Kurs

Präsenz- und Online-Teilnahme möglich!

Daten

19. Juni 2024 - 31. Juli 2024, mittwochs

Uhrzeit

18:00 - 20:00 Uhr

Kursanfrage Geburtsvorbereitungskurse

Vielen Dank!

Kosten

Kassenleistung / Individuelle Gesundheitsleistung (Partnergebühr)

Ort

Christianenweg 3-5, 66111 Saarbrücken oder online.

Online-Teilnahme möglich! (ammely®) 

Kursvarianten

7 Wochen-Kurs: 7 mal 2 Stunden

2 Wochen-Kurs (Crash-Kurs): 2 mal 7 Stunden

Info Partnergebühr

Die Partnergebühr beträgt 30,00 Euro pro Kursabend (Crash-Kurs 105,00 Euro pro Kurstag) und wird nicht grundsätzlich von der Krankenkasse übernommen. Sie erhalten nach Abschluss des Kurses eine Rechnung, mit der Möglichkeit, diese an Ihre Krankenkasse weiterzuleiten.      

Info Präsenz-Kurs      

Gymnastikmatten, Gymnastikbälle, Kühlschrank und Wasserkocher stehen zur Verfügung. Alle Gegenstände werden nach dem Hygieneplan vor und nach jedem Kurs gründlich desinfiziert! Sanitäre Anlagen sind vorhanden.

 

Mitbringen sollten Sie: ggf. ein paar warme Socken. Der Kursraum wird ohne Schuhe betreten.

Das Mitbringen von Getränken und Snacks ist erlaubt.

In der aktuellen Situation ist es nicht immer möglich an einem Präsenzkurs teilzunehmen.

Ich biete Ihnen gerne an, dass Sie an meinen Kursen auch Online teilnehmen können. Geben Sie mir gerne Bescheid, wenn Ihnen ein Kommen nicht möglich ist. 

Wenn bei Ihnen Krankheitssymptome (Husten, Fieber und Schnupfen sowie Störungen des Geruchs- und oder Geschmackssinns, Halsschmerzen, Kopf- und Gliederschmerzen und allgemeine Schwäche, Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Appetitlosigkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen und Durchfall) auftreten, bleiben Sie bitte zu Hause und nehmen ggf. online an dem Kurs teil.

Bitte waschen und desinfizieren Sie Ihre Hände nach dem Betreten der Räume. Flüssigseife und Handdesinfektionsmittel stehen für Sie zur Verfügung.

Info für Online-Kurs         

Sie dürfen es sich gerne zu Hause gemütlich machen! Sollten praktische Übungen durchgeführt werden werde ich Ihnen rechtzeitig Informationen geben, damit diese bei Ihnen zu Hause umsetzbar sind.

Videoberatung und Online-Kurse über ammely®

Für den virtuellen Kontakt sind ausschließlich zertifizierte und auf den Listen der Kassenärztlichen Bundesvereinigung und des GKV-Spitzenverbandes geführte Tools zugelassen. 

Seit dem 01.10.2022 nutze ich das zertifizierter, KBV-gelistete Videoberatungstool ammely® für meine Videoberatungen & Online-Kurse.

ammely® entspricht allen erforderlichen Kriterien und bietet Ihnen sichere, einfache und zertifizierte Videosprechstunden und Online-Kurse.

Weitere Informationen finden Sie hier: www.ammely.de

Sie sollten sich zu Hause einen Raum für den Online-Kurs auswählen, in dem Sie genügend Platz zur Verfügung haben. Wählen Sie einen Raum für den Online-Kurs mit optimaler Internetverbindung.        

Sie benötigen keine Software. Die Videoberatung funktioniert in allen gängigen Browsern (wir empfehlen Google Chrome), egal ob am PC oder auf dem Handy. Sie werden einen Tag vor Kursbeginn einen Link per E-Mail erhalten, über den Sie direkt zu Ihrem Online-Kurs gelangen. Sie können einfach kurz vor unserem Kurs auf den Link klicken. Im Kurs-Raum werden Sie mich sehen und hören können.

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